2012年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 17日:
|
1760 kcal
|
脂質: 53.34g | たんぱく質: 95.18g | 炭水化物: 221.74g.
朝食: コーヒー （少し加糖）, 目玉焼き, フランスパンのトースト. 昼食: コロッケ, 鯛, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: ピーマン, 目玉焼き 調理油なし, 牛のひき肉（95％赤身肉、 5％脂肪）, インスタントラーメン, 玉ねぎ, プデチゲスープ. 軽食/その他: おかき餅. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|