2019年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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1452 kcal
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脂質: 41.53g | たんぱく質: 142.31g | 炭水化物: 130.34g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 義美 香酥蔥油餅. 昼食: 鮑魚, 雞胸肉, 扇貝（烤製或烘焙）, 炒韭菜, 炒菠菜, 牛排（瘦肉）. 夕食: 甜豆, 炒韭菜, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 香蕉, 番石榴. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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