|
☺ минус 100гр)))
|
56.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
|
1636 kcal
|
脂質: 69.29g | たんぱく質: 137.60g | 炭水化物: 119.70g.
朝食: Абрикос, Авокадо, 2.04 финские лепешки, Калинка Сыр Мягкий Адыгейский, Кофе с Молоком, 4.04 запеканка. 昼食: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Телятина Отварная. 夕食: Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сметана 15%, Томатный Соус (Консервированный), Куриное Филе. 軽食/その他: Фундук Сушеный, Бразильские Орехи, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Евроопт Апельсин. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|