2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1074 kcal
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脂質: 67.66g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 46.16g.
朝食: Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. 昼食: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Heidemark Puten-Hacksteak. 夕食: Aldi Datteltomaten, Zirkulin Flohsamenschalen, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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