2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1178 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 119.24g.
朝食: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 살짝 삶은 계란, 키위 열매. 昼食: 이마트트레이더스 베트남 포포 쌀국수, 배추김치, 마이닭 자색고구마 닭가슴살 소시지. 夕食: 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 세발나물, 양배추찜, 상추, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 계란후라이. 軽食/その他: 맥심 모카골드 심플라떼, 매일유업 매일 두유 99.89. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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