2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1379 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 148.81g | 炭水化物: 134.59g.
朝食: DNS プロテイン ホエイ100, バナナ. 昼食: DNS ジェルエックス, リンゴ, 生野菜, セブンイレブン サラダチキン, やよい軒 冷奴. 夕食: Meiji R-1ドリンクタイプ, 野菜, ベーコン, 生卵, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, ローソン おにぎり屋 焼きさけハラミ. もっと...
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2107 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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