2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
|
1420 kcal
|
脂質: 38.69g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: 東洋ライス ロウカット玄米, スナップえんどう, かにかま, 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: プチトマト, セブンイレブン サラダチキン, 半熟ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, かにかま, セブンイレブン サラダチキン. 軽食/その他: ザバス プロテイン, オーマイ アマニ油入りドレッシング. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|