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116/79/114
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63.3 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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4738 kcal
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脂質: 356.34g | たんぱく質: 219.69g | 炭水化物: 161.72g.
朝食: 義美 黑豆奶 (400毫升), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. 昼食: 白吐司, Costco 哈伐第切片乾酪. 夕食: 植物油, 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 牛頭牌 甜玉米粒, 牛頭牌 玉米粒, 紫甘藍, 7-11 熱美式(中), 西芹, 拿坡里 烤雞腿. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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