2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1127 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 125.67g.
朝食: 살짝 삶은 계란, 사과. 昼食: 배추김치, 버섯볶음, 방울 토마토, 양상추, 계란말이, 현미밥. 夕食: 검은 콩, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 세발나물, 상추, 맥반석 구운계란, 단호박찜, 계란후라이, 풀무원 낫또. 軽食/その他: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 자몽, 상하치즈 체다 슬라이스, 상하치즈 체다 슬라이스, 서울우유 커피우유. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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