2019年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
|
1725 kcal
|
脂質: 105.07g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 109.84g.
朝食: Torku Tereyağı, Zeytin, Yeşil Biber, Torku Tost Peyniri, Yumurta, Kabak. 昼食: Mantar, Yeşil Biber, Domatesler, Torku Tost Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 軽食/その他: Yer Fıstığı, Muz. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Yok artık 😀 O kadar yedin bir de kilo mu verdin? 😁😁 Bravo 👏🏻👏🏻 Metabolizmana sağlık .
2019年 04月 2日 投稿者: __Koray__
|
Teşekkürler Koray.Dün yediğini unutmak tabiri tam benlik sanırıım😁.Bi an düşündüm...Gerçi hala bulamadım😁.Bakayım...
|
Murat, her yemek 1000 kalori yazıyor senin 😀 Aylardır takipteyim . 'Kilo alacak en sonunda" diyordum. Hoop kilo vermiş 🤣🤣
2019年 04月 2日 投稿者: __Koray__
|
Baktım da şimdi,2 ay gibi bir sürede 1kg vermişim toplamda😁.Aslında amacım kilo da vermek değil uzun zamandır.Bir ileri iki geri modunda devam ediyorum😁.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|