2012年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 14日:
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1489 kcal
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脂質: 49.96g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 170.11g.
朝食: そのまま練乳みたいなヨーグルト, 生ハムロース, 目玉焼き, フランスパン. 昼食: お好み焼きパン. 夕食: 目玉焼き 調理油なし, インスタントラーメン, 玉ねぎ, ニンジン, 白菜（チンゲン菜）, さばみそ煮. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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