2019年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
|
1423 kcal
|
脂質: 19.31g | たんぱく質: 50.58g | 炭水化物: 272.42g.
朝食: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒豆芽, 糙米飯. 夕食: 味王 小王子麵, 水果燕麥粥, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 蘋果（去皮）, Costco 藍莓貝果. 軽食/その他: 番石榴, 光泉 菊花茶. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|