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TonyFar
日記
2019年 04月 1日
TonyFarの日記, 2019年 04月 1日
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2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
100.4 kg
これまでの減量分:
9.6 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 04月 1日:
746 kcal
脂質: 14.61g | たんぱく質: 22.14g | 炭水化物: 113.30g.
朝食:
Havregrøt 70g.
昼食:
Paprikaost Mager Kavli 10g, Wasa Husman.
軽食/その他:
Pærer 120g, Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g.
もっと...
3245 kcal
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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