2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
|
1454 kcal
|
脂質: 77.54g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 113.21g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе (Растворимое), Омлет с Молоком. 昼食: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 夕食: Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Berry Good, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Орехи Кешью, Сушеное Манго. もっと...
|
|
1921 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|