2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1834 kcal
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脂質: 86.55g | たんぱく質: 106.26g | 炭水化物: 154.75g.
朝食: Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Saltine Crackers, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Snickers Ice Cream Bar (50g), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Seasoned Sirloin Philly Steak. 夕食: Arby's Seasoned Curly Fries, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Chili's Burger Patty. もっと...
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3564 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 20 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 家事 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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