2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
|
1876 kcal
|
脂質: 85.09g | たんぱく質: 122.93g | 炭水化物: 145.54g.
朝食: Coffee, Papayas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Daily Multi. 昼食: Beef or Meat Gravy, Fresh & Easy Egg Fried Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 夕食: Publix Greek Feta Salad, Shrimp Salad. 軽食/その他: Kona Brewing Company Wailua Wheat, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Pop Weaver Butter Microwave Popcorn. もっと...
|
|
121 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|