2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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2305 kcal
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脂質: 143.03g | たんぱく質: 109.13g | 炭水化物: 148.89g.
朝食: Zeytin, Salatalık, Torku Tost Peyniri, Polonez Sucuk, Namet Sucuk, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. 昼食: Yeşil Biber, Domatesler, Metro Chef Basmati Pirinç, Kuyruk Yağı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 軽食/その他: Yer Fıstığı, Muz. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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