2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1106 kcal
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脂質: 22.36g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 190.54g.
朝食: 全麥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘全麥麵包. 昼食: 無糖豆漿, 白麵包, Costco 藍莓貝果. 夕食: 番茄湯, 炒四季豆, 7-11 筊白筍, 炒韭菜, 炒菠菜. 軽食/その他: 番石榴, 光泉 菊花茶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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