2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1138 kcal
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脂質: 29.89g | たんぱく質: 91.84g | 炭水化物: 121.58g.
朝食: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Cacao et Noix de Coco, Мёд, Delisse Fromage Blanc 0%, Gerblé Galette de Maïs Saveur Olive Herbes de Provence, Tradilège Roti de Dinde, Naturaline Flocons d'avoine Baby. 昼食: Amora Moutarde Douce, Морковь, Tipiak Lentilles Vertes, Семга. 夕食: Saint Eloi Soupe Tomate Basilique, Rustica Olives Vertes Dénoyautées, Креветки (Вареные или на Пару), Casa Azzurra Ricotta. 軽食/その他: Груша, Мандарины, Клубника, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Клубника. もっと...
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941 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 走る - 時速10km - 8 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, Apple Health - 21 時間 22 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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