2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1414 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 156.33g | 炭水化物: 83.12g.
朝食: 味噌汁, 大根, しいたけ, 芋, 玄米ごはん. 昼食: kitano selection 鮭皮チップス, ネギ, 酢, 桃屋 ラー油, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 夕食: 雪印乳業 クリームチーズ, フラワートルティーヤ, 鶏の胸肉. 軽食/その他: HALEO ブルードラゴン, DNS dns whey protein 100 lemon, UCC BLACK 無糖, チョコ, HALEO ブルードラゴン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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