2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1284 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 141.17g.
朝食: 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, バターコーヒー. 昼食: 味噌汁, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン コールスローサラダ, PASCO ライ麦パン🍞, アヲハタ オレンジママレード, さつま揚げ. 夕食: Kiri キリ&スティック, アヲハタ まるごと果実 いちご, れんこん, キューピー めんたいマヨ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ナムル, サッポロビール プレミアムアルコールフリー, しょうが焼き. 軽食/その他: トマト. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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