DrSueMの日記, 2019年 03月 29日

2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.7 kg これまでの減量分: 29.7 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:

917 kcal

脂質: 64.35g | たんぱく質: 44.67g | 炭水化物: 52.89g. 昼食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Activia Peach Yogurt. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pineapple. 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled), Russell Stover Sugar Free Toffee. もっと...

2132 kcal

運動: Playing with granddaughter - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 3 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

27 人のサポーターいいね！

Great job!

2019年 03月 29日投稿者: mrsroboto

Every amount counts! Great job

2019年 03月 30日投稿者: eatolive4life


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