2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1402 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 192.35g.
朝食: 우유, 삶은 계란, 찐고구마. 昼食: 상하치즈 체다 슬라이스, 삶은 계란, 키위 열매, Only Price 새우과자. 夕食: 김치찜, 검은 콩, 두부. 軽食/その他: 동아제약 박카스. もっと...
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3517 kcal
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運動:
スクワット - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, トレッドミル - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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