2012年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 12日:
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1271 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 113.41g.
朝食: 野菜サラダカップ, ハンバーグ, 卵のサラダのサンドイッチ. 昼食: 目玉焼き, 食パン 8枚切り. 夕食: ほたて貝柱, 野菜サラダカップ, みそ汁, さんま大根おろし煮, ごはん. 軽食/その他: スポーツサプライ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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