2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1526 kcal
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脂質: 41.03g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 219.04g.
朝食: 全麥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 全家 夯番薯. 昼食: Nisoro 紅燒剁椒牛肉麵, 滷蛋, 燙青菜. 夕食: 無糖豆漿, 炒雞蛋（整個）, 玉米粒（冷凍）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 義美 牛奶饅頭. 軽食/その他: 炒四季豆. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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