2019年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1361 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 109.82g | 炭水化物: 121.66g.
昼食: Tomates Cerises, La Vie Claire Levure Maltée , Idée Végétale Haché Végétal à la Bolognaise, Carrefour Veggie Penne de Lentilles Corail, Leader Price Brocolis en Fleurettes. 夕食: Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Leerdammer Original, Fleury Michon Le Torchon sans Couenne, Tomates Cerises, Carrefour Haricots Rouges. 軽食/その他: Brownie bite aux haricots rouges, Brownie bite aux haricots rouges, Brownie bite aux haricots rouges, Brownie bite aux haricots rouges. もっと...
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2389 kcal
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運動:
Body Attack - 1 時間, ダンス(低速ステップ) - 45 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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