2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
|
2948 kcal
|
脂質: 98.65g | たんぱく質: 162.62g | 炭水化物: 371.38g.
昼食: バナナ, オリーブオイル, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: サラヤ ラカントS, トップバリュ とろけるチーズ, セブンイレブン 小粒納豆, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, 味の素 コンソメ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ニンジン, 玉ねぎ, ぶなしめじ, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 風月庵 つぶあん最中, 風月庵 餅入りつぶあん最中, 森永製菓 ダース/ミルク, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ビーレジェンド 初恋のいちご風味, 大塚製薬 カロリーメイト. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|