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・食べた分の重さは、少しずつ落ちている
・けんちん汁に、お蕎麦を50gで朝食
・いろんなものを少しずつ、が好きだったのを思い出した
・自分で作って食べると、満足感が高い
・自分で選ぶ、が私には大切なことなんだな
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1182 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 58.08g | 炭水化物: 148.88g.
朝食: そば（調理済み）, ローソン 具沢山10品目のけんちん汁. 昼食: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. 夕食: ファミリーマート わかめの海藻サラダ, ローソン きんぴらごぼう, がんもどき, さんまの開き, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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