2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1827 kcal
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脂質: 38.81g | たんぱく質: 189.04g | 炭水化物: 145.57g.
朝食: バルクスポーツ クレアチン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 低脂肪牛乳, ケロッグ チョコクリスピー, ケロッグ 玄米フレーク. 昼食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン オイコス ストロベリー, タケノコ, 味噌汁, ご飯, さんまの塩焼き. 夕食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グレープフルーツ, 玉ねぎ, アスパラガス（未加工、冷凍）, エビ, ムール貝, アサリ, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本酒, シュガークッキー（バニラを含む）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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