2012年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 10日:
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1547 kcal
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脂質: 25.09g | たんぱく質: 105.23g | 炭水化物: 272.27g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Blueberry, Creamer, Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oatmeal, Coffee. 昼食: Cucumber, Carrots, Raisins, Schwans Chicken Breast, Schwans California Blend, Sugar Snap Peas, Apple - Large . 夕食: Stacey's Bagel Chips , Cherry Peppers , Dill Pickle, Tomatoes, Spinach, Chicken Broth. 軽食/その他: Kraft American Fat Free Cheese, Newton, Wheat Thin Flatbread Cracker - Night Snack, Dannon No Fat Greek Cherry- Night Snack, 2% Cheese Slice - Evening Snack, Fiber One - Eve Snack. もっと...
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3515 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 7 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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