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昨日のチートデイでだいぶ食べてしまった
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1172 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 29.83g | 炭水化物: 167.13g.
夕食: ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, フジッコ 大豆水煮, 鶏の胸肉（皮なし）, ヤマザキナビスコ プレミアムクラッカー, アボカド. 軽食/その他: 西友 おさかなソーセージ, 風月庵 餅入りつぶあん最中, 風月庵 つぶあん最中, マクドナルド ソフトツイスト, マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M). もっと...
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週に11.2 kg増量中
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