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Sleep walking today yet have a long list of errands. Light at end of tunnel though - massage this afternoon. Yea!
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108.9 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 9日:
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1180 kcal
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脂質: 35.46g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 150.78g.
朝食: Coffee, Dannon Light & Fit Greek Blueberry, Creamer, Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oatmeal. 昼食: Kosher Dill Pickle Spears, Wheat Bread, Kraft American Non Fat Cheese, Ham Slice, 2% Cheese Slice , Apple - Large . 夕食: Smart Squeeze Butter, Wheat Toast, Cheese Omlette. 軽食/その他: Chicken Stock, Kosher Dill Pickle Spear, Sugar Snap Peas - Morning Snack . もっと...
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3601 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 4 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に12.7 kg減量中
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 コメント
ooooooooo......a massage...so jealous, I need to get one of those!
2012年 11月 9日 投稿者: Rubie-sue
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Nice! Enjoy your massage FB!
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