2012年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 9日:
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1535 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 162.04g.
朝食: 焼そば, 納豆, みそ汁, インスタントコーヒー（粉末）, 牛乳. 昼食: ポテトスープ, 目玉焼き, 食パン 8枚切り. 夕食: ハヤシ, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）, みそ汁, ごはん. 軽食/その他: 赤ワイン, 柿. もっと...
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1984 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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