2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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1547 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 86.17g | 炭水化物: 199.84g.
朝食: 豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 昼食: 炒薯仔, 鴨肉, 番茄炒蛋, 番茄炒蛋, 糙米飯. 夕食: 煮花生, 米飯, 滷蛋, 炒韭菜, 炒菠菜, 光泉 豆漿, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. 軽食/その他: 芭蕉. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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