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119/68/117
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63.1 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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4362 kcal
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脂質: 319.97g | たんぱく質: 291.84g | 炭水化物: 79.56g.
朝食: 光泉 無加糖鮮豆漿, 光泉 無加糖鮮豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. 昼食: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. 夕食: 鮭魚, 紅蘿蔔, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 鯖魚. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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