2012年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 29.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 8日:
|
1057 kcal
|
脂質: 22.19g | たんぱく質: 72.67g | 炭水化物: 170.56g.
朝食: Coffee, Creamer, Dannon Light & Fit Greek Blueberry, Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oatmeal. 昼食: Spicy Mustard, Schwans California Blend Vegetables, Schwan's Fire Grilled Italian Cod. 夕食: Kraft American Non Fat Cheese, Large Olives, Apple - Large , 2% Cheese Slice , Wheat Thin Flatbread Cracker . 軽食/その他: Sugar Snap Peas - Morning Snack , Dannon No Fat Greek Cherry- Night Snack, Fiber One - Night Snack. もっと...
|
|
3637 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Hooray for healthy snacks!!!
|
Sooo True! As I'm trying to eat every couple of hours to avoid blood sugar spikes my snacks are actually becoming more important than the meals right now :-) I had to start adding the 'time' after the snack (morning / afternoon / eve) so that I could remember if I actually had them (as I front load it all the day ahead and adjust or delete as necessary throughout the day - like today - I may not have 'everything' I've listed - time will tell.
2012年 11月 8日 投稿者: FullaBella
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|