ちゃこりの日記, 2019年 03月 25日

・好きなものを飲んで、食べた
・ヒューガルデンホワイト、村尾、魔王
・馬刺し、へしこ

・美味しそうだと感じたものを、美味しいと感じながら食べた

・ロングライド後、食欲が上がっていた
・今、落ち着いた

・今日からまた、いつも通りの食事をする

・体重は一時的に上がっても、下がる
・食べたものの重さで増えるだけ
・不安にならなくても大丈夫

59 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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4929 kcal

脂質: 180.95g | たんぱく質: 157.72g | 炭水化物: 683.67g.   朝食: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(M). 昼食: やよい軒 から揚げ定食. 夕食: 日本ハム 石窯工房 4種のチーズ. 軽食/その他: アイスクリーム, いちご大福, セブンイレブン 豆大福, 大福, 生協 草大福, ローソン こしあん大福, 食パン, マクドナルド マックフライポテト(M). もっと...