・1日あたり1合、朝昼で分ける ・食べたものは全て入力 ・起き抜けの体重を入力
・深刻にならない ・楽しむ
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 24日:
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2653 kcal
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脂質: 73.20g | たんぱく質: 92.38g | 炭水化物: 335.23g.
朝食: 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ(漬物、缶詰、ボトル). 昼食: 会社弁当. 夕食: 生ビール, ビール, 馬肉, セブンイレブン さばの塩焼, FamilyMart 牛肉コロッケ, 小諸そば かけそば. 軽食/その他: フルーツタルト. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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