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124/78/120
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63.7 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 23日:
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4591 kcal
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脂質: 287.74g | たんぱく質: 290.80g | 炭水化物: 223.00g.
朝食: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. 昼食: 金蘭 無添加原味醬油, 辣椒醬或辣醬, 高麗菜, 骨頭湯, 貢丸, 玉米筍, 小黃瓜, 蒸南瓜, 木耳菜, 杏鲍菇, 金針菇, 小白菜, 炒韭菜, 大頭菜, 烤地瓜, 水煮蛋, 金蘭 醬油膏. 夕食: 鮭魚, 金針菇, 萵苣, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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