DrSueMの日記, 2019年 03月 22日

2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.9 kg これまでの減量分: 29.4 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:

1050 kcal

脂質: 60.54g | たんぱく質: 30.81g | 炭水化物: 118.06g. 朝食: Banana Bread. 昼食: Activia Peach Yogurt. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Banana Bread, Russell Stover Sugar Free Toffee, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). もっと...

2148 kcal

運動: Playing with granddaughter - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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