2012年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 7日:
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1813 kcal
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脂質: 81.97g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 198.08g.
朝食: みそ汁 とうふとわかめ, ごはん, 野菜炒め, なっとういち, 目玉焼き. 昼食: 目玉焼き, やきそば弁当. 夕食: みそ汁, からあげチキン, ぎょうざ3個, ごはん. 軽食/その他: お赤飯, 明治ラブ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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