2019年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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2239 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 284.35g | 炭水化物: 185.58g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 大根, 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 夕食: 大根, ささみ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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