2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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2297 kcal
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脂質: 124.40g | たんぱく質: 156.24g | 炭水化物: 98.71g.
朝食: HALEO ブルードラゴン, UCC BLACK 無糖, フラワートルティーヤ, 雪印乳業 とろけるスライス, 生ハム, 芋. 昼食: はくばく もち麦, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 目玉焼き. 夕食: ポテトサラダ, 鯖の塩焼き, 刺身, 鶏の唐揚げ, 野菜の天ぷら, クレームブリュレ, モッツァレラチーズ, カマンベールチーズ, チェダーチーズ, 白ワイン, 日本酒. 軽食/その他: HALEO ブルードラゴン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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