2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1619 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 244.14g.
朝食: 饅頭, 安佳 起司片 (21克), 玉米粒（冷凍）, 鮮奶茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 燉雞胸肉（不吃皮）, 白菜滷, 炒白菜. 夕食: 全聯 蜂蜜吐司, 7-11 無糖高纖豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 水果燕麥粥. 軽食/その他: 香蕉, 柑橘. もっと...
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体重に変化ありません
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