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やっぱり太った😢
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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886 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 50.53g | 炭水化物: 108.50g.
朝食: 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, バターコーヒー. 昼食: 海苔, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, セブンイレブン かぶきゅうり漬け, カボチャの煮物, アヲハタ オレンジママレード, パスコ 超熟6枚切り, 白身魚のフライ. 夕食: レタス, コールスロー, サッポロビール プレミアムアルコールフリー, 刺身こんにゃく, 焼きなす, サイコロステーキ. 軽食/その他: アイスコーヒー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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