2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1188 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 139.01g.
朝食: Wowbutter Wowbutter, Tomates, Selection Beurre Salé, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Banane, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. 昼食: Oeuf à la Coque, Tomates Raisins, Kiwi, Bleuets Congelés, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis. 夕食: Pomme de Terre Rôtie, Petit Gâteau avec Glaçage (Faible en Gras), Vinaigrette Française, Salade, Christie Biscuit Soda, Beurre, Pain, Brochette de Poulet. 軽食/その他: Lait avec 1% de Matières Grasses, Soupe de Légumes, Riz Blanc. もっと...
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2612 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 26 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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