2012年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 6日:
|
1797 kcal
|
脂質: 66.34g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 257.61g.
朝食: コーヒー（インスタント粉末）, 牛乳, コロッケ, カレードーナツ. 昼食: コーヒー, みそ汁, 焼きそば. 夕食: ごはん, コロッケ, 野菜炒め. 軽食/その他: トマトジュース, 柿. もっと...
|
|
2072 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 金属切断 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|