TonyFarの日記, 2019年 03月 20日

2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.5 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:

668 kcal

脂質: 11.13g | たんぱく質: 17.42g | 炭水化物: 105.90g. 朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g. 軽食/その他: Pærer 120g. もっと...

週に1.4 kg減量中

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There we go! Moving back down in the right direction! Keep doing that! Daily fluctuations are normal - we just want to make sure the overall TREND continues to go DOWN (hopefully past your lowest point of 217.8).

2019年 03月 20日投稿者: Debbie Cousins


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