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121/72/117
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62.7 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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6299 kcal
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脂質: 445.84g | たんぱく質: 357.70g | 炭水化物: 220.30g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 昼食: 大頭菜, 炒韭菜, 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. 夕食: 草莓, 紅蘿蔔, 蘿蔔湯, 白蘿蔔, 泡菜, 龍鬚菜, 萵苣, 豬耳朵, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. 軽食/その他: 豬背排骨, 豬肝, 豬皮, 植物油, 雞蛋（整個）, 墨魚. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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