2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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2289 kcal
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脂質: 65.23g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 333.83g.
朝食: 卵焼き, 六花亭 バターサンド, ご飯, 味噌汁, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: カルビー ジャガビー, りんご（皮なし）, 鮭のホイル焼き, 味噌汁, ご飯, 肉野菜炒め. 軽食/その他: クッキー, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. もっと...
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2738 kcal
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運動:
エアロバイク - 1 時間 1 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 5 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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